9月になりました
今年も夏の気温が高く
夏バテの人もいるかもしれませんね
これから、勉強やスポーツを
元気いっぱい行うためにも朝食をきちんと食べて、出かけましょう
■ 萩ご飯の分量
米 85ｇ
米粒麦 15ｇ
水
酒 3．75ｇ
塩 1ｇ
ささげ 6.25ｇ
とうもろこし 1ｇ
さやいんげん 6.25ｇ
■ 萩ご飯の作り方
秋の萩の花に見立てたご飯
①さやいんげんは茹でておく
②ささげは茹でこぼしたら
再び水から茹で柔らかくなった
ら、煮汁はとっておく
③洗った米麦と酒、塩、茹でた
ささげ、ホールコーン、ささげ
の茹で汁を入れてご飯を炊く
