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🍮 杏仁豆腐 ■ 材料（1人分）・もも缶 …… 10g（角切り）・みかん缶 …… 10g（実を分ける）・パイナップル缶 …… 10g（角切り）・水 …… 20g（粉寒天用）＋15g（シロップ用）・粉寒天 …… 0.5g・砂糖 …… 16g（8g＋8g）・牛乳 …… 50g・アーモンドエッセン...

🍲 プルコギ丼 ■ 材料（1人分）【ごはん】・米 …… 95g・米粒麦 …… 5g・水 …… 通常の炊飯量【プルコギ】・油 …… 1.5g・豚肉 …… 40g・にんにく …… 0.09g（みじん切り）・砂糖 …… 0.25g・塩 …… 0.05g・酒 …… 2g・みりん …… 1g・しょうゆ …… 3.3g・コチ...