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■ 材料（1人分）・米 …… 95g・米粒麦 …… 5g・水 …… 適量（※煮汁を含めて炊飯）・塩 …… 0.7g・茹でたけのこ …… 30g（小さめの短冊切り）・油揚げ …… 8g（湯通しして短冊切り）・砂糖 …… 2g・しょうゆ …… 5g・水（煮用） …… 20g・削り節 …… 1g・酒 …… 1g た...

材料（1人分） もも缶40gバナナ80gプレーンヨーグルト20g生クリーム5gさとう3g 作り方 もも缶は食べやすい大きさに切っておきます。 バナナも食べやすくスライスします。 ボウルにプレーンヨーグルト・生クリーム・さとうを入れて混ぜます。 カットしたフ...